Auch in diesem Jahr gilt es für die HT16er/innen der U14, U17 und U20 die Herbstferien zu nutzen, um sich konditionelle Grundlagen für die Wettkämpfe der kommenden Monate zu erarbeiten. Dazu wird zusätzlich zum Training in den Abendstunden auch vormittags zwei Stunden trainiert.

Diesmal stand Kraftausdauer-Training auf dem Plan: an 16 Stationen wurden unterschiedliche Muskelgruppen jeweils 45 Sekunden trainiert und insgesamt drei Durchgänge dieses Zirkels absolviert.

Morgen geht es um 10:00 Uhr in der Halle A der HT16 los. Dann wird zunächst etwas Fußball gespielt und anschließend geht es zum Lauftraining in den Hammer Park.