Am vierten und zugleich letzten Trainingstag am 10. August ging es für die HT16er/innen beim Trainingscamp in Isola noch einmal voll zur Sache. Am Vormittag wurde zunächst eine Stunde individuelles Techniktraining durchgeführt und danach ein rund zweistündiges Randori-Training mit 2 Sparringsrunden in Ne-Waza und 5 in Tachi-Waza. Anschließend beschäftigten sich die Kämpfer/innen vom Sievekingdamm noch gut 30 Minuten mit verschiedenen Stabilisationsübungen, Seilklettern und Dehnen.

Am frühen Abend wurde ebenfalls zunächst 60 Minuten individuell an der Spezialtechnik gefeilt und anschließend u.a. 7 Runden Randori in Tachi-Waza durchgeführt. Den Abschluss des Trainingstages bildete dann ein hochintensives Wurf-Training, das den Kämpfer/innen noch einmal alles abverlangte.

Morgen wird um 06:00 Uhr ein abschließendes Lauf- und Schwimmtraining durchgeführt und nach einem kurzen Frühstück wird spätestens um 08:00 Uhr die Heimreise zur HT16 angetreten.

Das Trainingscamp in Isola war für die HT16er/innen ein guter Einstieg in die Wettkämpfe der zweiten Jahreshäfte. Nach einigen Wochen Trainingspause benötigten unsere Kämpfer/innen zunächst eine Weile, bis sie sich an die großen Trainingsumfänge und -intensitäten gewöhnt haben. Auch die Tenperatur machte allen zu Beginn große Probleme, doch auch hier trat nach kurzer Zeit der Gewöhnungseffekt ein. Die HT16er/innen hatten auf dem Camp ausreichend Trainingspartner, die Unterkunft war zweckentsprechend und die Verpflegung (trotz des arbeitsscheuen Küchenpersonals) gut. Hervorragend waren die hochsommerlichen Temperaturen und das Baden im warmen Mittelmeer, was in den Trainingspausen intensiv genossen wurde.