Der zweiwöchige Trainingsblock "Kondition - Kämpfen - Yoga" wurde am 04. Dezember mit einer intensiven Laufeinheit im Hamburger Hafen beendet. Zunächst liefen Doreen Brandt und Janina Henning mit Trainer Mark Borchert rund 75 Minuten vom Alten Elbtunnel über die Hafen-City, durch den Freihafen und dann durch den Alten Elbtunnel wieder zurück zum Ausgangspunkt. Die Trainingseinheit wurde mit fünf Treppenläufen (je 136 Stufen) mit maximlaler Geschwindigkeit abgeschlossen. Mit dabei war auch HT16-Leistungsschwimmerin und EDS-Schülerin Shannan Bott, die sich diese Trainingsgelegenheit nicht entgehen lassen wollte.Insgesamt standen bei Janina und Doreen in den vergangenen zwei Wochen 19 Trainingseinheiten auf dem Programm: 9 x Kondition (Ausdauer und Kraftausdauer), 6 x Kampfsport (Brazilian Jiu-Jitsu, Grappling und MMA) und 4 x Yoga bei Raumtemperaturen von rd. 40 Grad. Ein Dank geht an die unterschiedlichen Sportschulen bzw. Vereine, in denen die HT16er kostenlos trainieren durften: Gracie-Barra Hamburg-Mitte in Hammerbrook, Tensho in Altona, USC Paloma in Barmbek, X-Ess in Langenhorn und Zanshin-Dojo in Bahrenfeld. Ebenfalls großer Dank gilt den Trainern der benachbarten Kampfsportarten, welche sich sehr intensiv um die HT16er kümmerten: Ana Yagües, Martin 'Godzilla' Gobel, Tom Madsen, Raimar Mohrdiek, Samuel Sanvincente und Mehmet Yüksel!